Fa-ti pachetul cu mancare pentru serviciu cantarind si planificand totul in avans. Va fi mai putin probabil sa ajungi sa mananci altceva neplanificat. Implementarea unor strategii eficiente poate ajuta la prevenirea recâștigării greutății și la susținerea unui stil de by means ofță sănătos. Iată câteva dintre cele mai eficiente stra